El nostre programa de ioga està especialment dissenyat per acompanyar-te en el procés de recuperació d’un càncer de mama, oferint-te una pràctica suau i adaptada a les teves necessitats específiques.

Objectius de l’activitat:

• Millorar la flexibilitat i mobilitat articular de manera progressiva i respectuosa amb el teu cos
• Incrementar el benestar emocional i proporcionar eines efectives per reduir l’estrès
• Fomentar l’atenció plena i desenvolupar una major consciència corporal

Què pots aconseguir:

Flexibilitat i Mobilitat

✓ 90% de les participants perceben una millora clara en la seva flexibilitat
✓ Augment del rang de moviment observat en les postures bàsiques
✓ Reducció de molèsties musculars després de 2 mesos de pràctica regular

Benestar Emocional

✓ 100% de les participants se senten més relaxades després de cada sessió
✓ Disminució mesurable de l’estrès segons avaluacions pre i post activitat
✓ 70% milloren la qualitat del son gràcies a la pràctica regular

Atenció Plena i Consciència Corporal

✓ 100% de les participants desenvolupen una connexió cos-ment més profunda
✓ Sincronització perfecta entre moviment i respiració
✓ Major concentració i silenci durant les pràctiques

La ioga t’ofereix un espai de pau i reconnexió amb tu mateixa, respectant sempre els teus límits i celebrant cada petit progrés